Estamos em 10 de Janeiro de 2013!
É possível que alguns digam que "o mês esta voando".
Quando um novo ano se inicia algumas pessoas gostam de traçar planos e projetos como meta para se alcançar dentro dos meses que seguem o ano que se inicia.
Eu não sou diferente... faço parte deste grupo que gosta de planejar e fazer listas... muitas listas - melhorias para casa, programação para família, rotina de horário das crianças, alvos espirituais, alvos pessoais, alvos para o trabalho, pedidos de oração para serem colocados diante do Senhor no decorrer do ano... e muito mais.
Já fiz uma porção de listas para 2013 antes mesmo de o ano começar, mas ontem tomei um susto e decidi que devo mudar e rapidamente meu comportamento e minha visão sobre um monstro que assombra a maioria das mulheres: O PESO!
Então corri para "meu monte de listas" e providenciei espaço para um novo item: "Meta - Glorificar a Deus com meu corpo - Emagrecer 12kg em 12 meses".
Eu sabia que precisava perder alguns quilos mas não sabia que teria de ser tantos, até já tinha programado como meta para este ano espaço para me exercitar com frequência e com qualidade. Para que isso fosse possível iniciei um programa de check-up com clinico geral, cardiologista e ginecologista.... mas isso vou deixar para um outro post.
Agora estou aqui e vou compartilhar minha "dieta" para 12 meses. Não vou fazer nenhuma dieta milagrosa, não acredito nelas, já fiz uma porção delas como medida emergencial para entrar em algum vestido...rs Acho que todas nós já fizemos isso.
Tenho hoje 35 anos e sei que não ganhei este quilos a mais em 12 meses, então não vou surtar, mas tomarei providências bem simples inicialmente, mesmo porque, tenho três bonecas que precisam de cuidados na área da alimentação, e aqui em casa não funciona essa ideia de "cozinhar diferente para cada pessoa" - aqui cozinhamos o mesmo para todos.
A medida que tomei hoje para meu café da manhã foi bem simples: eu fui caminhando buscar pão (eu não faço isso, tenho "bronca" de ir na padaria); tomei um copo de água em jejum (odiei fazer isso, me enjoa, mas vou tentar); mudei o tamanho da caneca que uso para tomar meu leite com café; troquei o leite integral por semi desnatado (não senti diferença); comi pão de forma integral com 12 grãos e usei adoçante no lugar do açúcar (não senti diferença no sabor).
Agora vou seguir meu dia com medidas bem simples; que poderei seguir tranquilamente no correr do ano.
As garotas estão muito animadas em me ajudar, hoje a Fefe quiz comer pão integral! Sei que vai ser marcante e um exemplo para elas. Amarei ao Senhor e a minha família com essas medidas.
Se isso vai dar certo? Não sei, não posso responder isso ainda, vamos ver nos próximos meses.
Amábile e C&A
